En accompagnement un morceau d'une ballade musicale avec le groupe Doolin
Sur le chemin du GR 120, au point nommé le Cran aux Oeufs
Côte d'Opale
Dernièrement à la lecture du numéro de Mars 2017 du magazine “Cerveau et Psycho”, on peut découvrir un article sur les bienfaits de la danse.
Extrait : “Quand le cerveau faiblit à cause d’une maladie, la danse semble avoir la vertu de le remettre en mouvements. Sa plasticité est revigorée, et les relations sociales se ravivent. Une ressource trop rarement exploitée”.
Dans son livre “Ma cure de silence”, Kankyo Tannier nous invite à la danse avec un exercice libérateur lorsque l’on est bloqué par une émotion désagréable par le biais de mouvements du corps en répétant une phrase sur notre ressenti intérieur.
Ainsi, le matin après un exercice de 5 minutes de cohérence cardiaque (voir publication précédente), 10 à 15 minutes de méditation, une quinzaine de mouvements d’étirement, je me lance dans la danse avec ce morceau “Tempest” du groupe Toulousain “Doolin” qui me fait giguer au cœur de la musique traditionnelle Irlandaise
Et alors ! Peut être vous demandez vous... Et bien après un mois, mon anxiété, le stress semblent pour l'instant avoir moins de prise sur les petits soucis du quotidien. Je ressens les tensions émotionnelles qui me traversent, moins intenses, moins tenaces et moins perturbatrices
Toutefois, pas de miracle, il y a un besoin de continuité dans la pratique car ayant relâché la méditation pendant quelques temps, les pensées et les émotions négatives n'ont pas tardé à réapparaître prenant plus d'espace dans mon esprit
Alors on se lance, avec le groupe de Didier Laloy
(photo prise lors du Festival Het Lindeboom en 2015)
Comme une forme de sourire éphémère du lin sur une colline près du Cap Blanc Nez
L'émission se compose d'un reportage et d'un débat avec médecins, une représentante de l'association France Lyme et une patiente
En accompagnement un sujet traitant de l’expérience et les bienfaits sur notre santé de la cohérence cardiaque présenté par le médecin David Servan-Schreiber (lien vers le site Guérir)
Apprendre à contrôler sa physiologie avec la cohérence du rythme cardiaque à l’aide de notre respiration, permet de réduire le stress, l’anxiété, les signes de tension...
(Le sujet est composé de 4 vidéos)
En accompagnement une mélodie revigorante de Davy Spillane un virtuose de la uilleann pipes
"One Day In June"
En accompagnement un lien vers le site du photographe de nature Thierry Vezon. Une invitation à planer au dessus de la Camargue et y découvrir des textures, des couleurs qui s'imbriquent harmonieusement. Des instants magiques du monde animalier sont également au rendez-vous ainsi que des voyages où le regard souligne la beauté des paysages
Thierry Vezon photographe de nature
En accompagnement le groupe Écossais Rura avec l’entraînante mélodie
"The Dark Reel"
Goéland Argenté
En accompagnement une composition musicale de Mike Oldfield extraite de son album "Incantations"
"The song of Hiawatha" avec la voie planante de Maddy Prior
Alexandre nous invite à progresser sur le chemin de la joie afin de redonner de l'espace à notre liberté intérieure et se rendre disponible à ce qui est...
Vous pouvez le rencontrer également au travers de l'émission "Visages inattendus de personnalités" avec Boris Cyrulnik psychiatre et psychanalyste
"Visages inattendus de personnalités"
Phare Risban à gauche et phare de Saint Pol Sur Mer au fond de la composition
En accompagnement un lien vers un court métrage de Germain LALOT qui nous invite à revenir aux essentiels en connexion avec la nature
En accompagnement la chanson de Laurent Voulzy et Alain Souchon
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